Na manhã desta quarta-feira (23), cerca de 45 pessoas do grupo Energia, da Maturidade Saudável da Fundação Municipal de Esportes de Balneário Camboriú (FMEBC) participaram da primeira aula de Yoga no Centro Comunitário Antônio Carlos Santana, no Bairro das Nações.
O professor da FME responsável pelo grupo Energia, Leoni Maule, comenta sobre os benefícios gerados pela prática desse exercício. “A Yoga para a terceira idade tem sido muito recomendada como uma opção de atividade física, pois trabalha com a flexibilidade da coluna vertebral, resultando em mais conforto, uma postura melhor e mais equilíbrio”, destacou.
A aula foi aplicada pela professora de Yoga, Joelma Palma, que ressalta a prática do exercício no atendimento de uma série de necessidades específicas. “As atividades auxiliam no tratamento da osteoporose, passando por uma melhora do equilíbrio físico, chegando à prevenção de deficiências cognitivas e neurológicas”, comentou.
Joelma destaca que a atividade ajuda na interação entre os idosos. “A prática funciona até mesmo como uma forma de socialização. O grupo de pessoas que frequenta uma aula de Yoga normalmente se coloca mais disponível para experimentar coisas novas com maior vitalidade”, concluiu.